《刷新3 7》由10个独立的故事组成。刷新：告别过去重新开始。3，过去现在未来3种时态；7，7种颜色，多彩的生命。
　　10个故事分别为：
　　《说好我们的店》
　　
　　《城市之光》
　　
　　《小城故事多》
　　
　　《喜宴》
　　
　　《六月的雨》
　　
　　《墙里墙外》
　　
　　《我的居委会大妈》
　　
　　《彩色星期五》
　　
　　《兵马俑与招财猫》
　　《艺术家》

　　1900 年的慕尼黑，野心勃勃的啤酒酿造商寇特·普兰克采用残忍手段，只为建造一个啤酒棚，在暴利的十月啤酒节上称霸。

　　五代十国时期蕃镇割据。月筝（李晟饰）一心深爱凤璘（高云翔饰），然而凤璘的弟弟凤珣（黄明饰）是月筝的从小玩伴，对月筝也一往情深，凤璘却与杜将军之女丝雨（黎一萱饰）两情相悦，在家长的主导下，月筝得偿所愿嫁给凤璘，原本凤璘并不在意她，可是在她无私、无怨、无悔的付出中，凤璘为其感动，深深爱上月筝，一次意外里，月筝险为凤璘牺牲，更加深凤璘保护月筝的心意，然而月筝却对凤璘产生了误会，丝雨虽然用尽心计，趁虚嫁给凤璘，却因机关算尽而失去凤璘的真爱，凤璘展现诚意，一心化解月筝对他的心结，终在他坚持不懈的信念中，两人重拾夫妻深情。

　　少年杨过（孟飞 饰）自幼失去了父母，所幸得到了江湖上赫赫有名的大侠黄蓉（沈海蓉 饰）和郭靖（向云鹏 饰）夫妇的收留，才不至于流落在凶险的江湖之中。然而，杨过天性叛逆而又倔强，屡屡闯下大祸，无奈之下，郭靖只得将他送往了全真教，希望森严的教规和戒律能够助其改邪归正。
　　在教中，杨过每天都生活在水深火热之中，处处遭人刁难陷害，一怒之下，他决定逃跑。在误打误撞之中，杨过闯入了教中禁地活死人墓，在那里，杨过邂逅了长年隐居在此修炼的小龙女（潘迎紫 饰），两人之间碰撞出了纯洁的感情的火花。然而，全真教道士尹志平趁机玷污了小龙女，还造成了小龙女和杨过之间的误会，一对爱侣分道扬镳。

　　故事发生在清朝末年，赏金猎人聘远（钱泳辰 饰）奉命调查白家老爷被害之案，随着时间的推移，种种线索纷纷浮出水面，聘远惊讶的发现，白老爷的死和父亲的死竟然有着千丝万缕的关联，与此同时，白家的四位夫人和她们的孩子开始介入此案，使得案情更加扑朔迷离。
　　原来，两人的死均和一张神秘的金矿地图有关，当年，聘远的父亲在勘探地质之时意外的在地底发现了大型金矿，绘制了地图，因为不愿将这笔巨大的财富拱手让给日本人而遭到日本青龙会的迫害最终丧命。如今，金矿的秘密和地图重见天日，日本人贪婪的爪牙伸向了唯一知道真相的聘远。

　　从民生的视角，以细腻的笔触，反映上海民生民情的演变，透视了上海各个阶层人们的真实生活。上海老百姓生活中点点滴滴的记忆，被重新唤起，充满着温馨与感动。

　　北宋徽宗年间，镇远大将军凌落石与当朝奸相蔡京相互勾结，狼狈为奸，致使朝纲败坏，国势日衰。身兼武林大联盟副盟主的凌落石，更因觊觎武林盟主宝座，而趁盟主冷悔善过寿时，将其杀害，取而代之，冷悔善幼子冷血（蒋毅 饰）侥幸死里逃生，并为太傅诸葛神侯（岳跃利 饰）收养于狼窟中长大。诸葛神侯为对抗武功高强、阴险狠毒的凌落石，除个别传授冷血武功，亦同时培养另外三位极具资质潜力的血气青年追命（钟汉良 饰）、无情（朱磊 饰）、铁手（车仁表 饰）分别授与武功有成后，以分进合击方式，展开连串刺杀凌落石之艰巨任务。四人呗诸葛神封为“六扇门御前四方总捕” ——东方总捕铁手、南方总捕追命、北方总捕无情、西方总捕冷血，四人分别保卫着四方各地安宁。

　　Surreal comedy with Mawaan Rizwan and Russell Tovey, following Jamma (played by Mawaan) and his quest for attention as he navigates chaotic family dynamics and literally stumbles through love.

　　镜文学作家林峰毅同名原著改编。讲述一群热血年轻人步步卷入社会事件，在前途迷惘、追求梦想之中蜕变坚强的自我。

　　《设得兰谜案》是犯罪剧，由Douglas Henshall 扮演侦探Jimmy Perez，2013年在BBC1播出了第一季。该季故事根据Ann Cleeves的小说《血骨（Red Bones）》改编。故事发生在设得兰岛，而大部分拍摄工作则在苏格兰大陆完成。

　　该剧为原版的后续和拓展，如果《斯巴达克斯：复仇》第二季的结尾，Ashur（尼克·塔拉贝 Nick E. Tarabay 饰）没有死在维苏威山，如果他因为帮助罗马人杀掉斯巴达克斯并终结奴隶反叛而被赠与了曾属于巴蒂塔斯的角斗士学院，会怎么样？

　　该片是韩国极受欢迎的家庭喜剧。以院长吴志明的家人与亲邻之间的日常生活里，用快节奏的喜剧方式来描述家庭及人际关系的重要性，韩国喜剧之王吴志明先生与一流演员们将带电视观众进入笑破肚子的喜剧世界，本剧用六位喜剧作家轮流写稿而消除了喜剧片到后来故事换汤不换药的缺点。

　　本剧改编自吹田まふゆ的漫画。将爱情置之度外、专注工作的唯野樱（葵叶望 饰），是个重度“气味控”。她在调职后遇上帅气上司桐谷树（山本凉介 饰），并因对方的体味而“一闻钟情”。但桐谷因过去创伤，完全不懂应对女性，是个“不能被触碰的男人”。得知真相的樱主动表示：“让我来帮你克服对女性的恐惧！”

　　故事发生在一个架空的世界。现代都会，一个极品售楼小姐曲小檀（梁洁 饰），没想到被神秘的玄灵大陆力量所影响，穿越来到了东岳国，化身成为曲尚书府中的二小姐曲檀儿（梁洁 饰）。由于带着现代人的思维和习惯，所以她极度不适应古代的生活。在此之后，她种种乖张反常的要求把曲府上下忙的死去活来，怨声载道。可是意外的跌落，又让曲檀儿变成了真正的文静的曲家二小姐。从此之后，她时而疯癫，时而文静，令周围的人不胜其扰。在此期间，她奉命嫁给东岳国八皇子墨连城（邢昭林 饰），但是因为曾和大王爷墨奕怀（王瑞昌 饰）纠缠不清，使得这个性格多变的女子成为了很多麻烦事的导火索……
　　本片根据梵缺的小说《爆笑宠妃：爷我等你休妻》改编。

　　腐朽僵化的清王朝，科举考试形同儿戏，官场同年勾结营党，庙堂之上难以找到几个敢为天下先，愿为黎首请命的好官。家住绍兴府的方敬斋（陈道明 饰）自幼饱读诗书，出口成章，而忠义清廉的狷介性格也使得他不愿和官场权贵沆瀣一气，为保一身清白不惜撞得头破血流。无奈造物弄人，方与偶然结识的书生董瑞（方子哥 饰）一同上京赶考，谁知满腹经纶偏偏明珠暗投，反倒是颟顸庸碌的董瑞榜上有名。在此之后，方敬斋当起了董瑞的师爷，帮助好友出谋划策。
　　只是在如酱缸一般的官场，他和好友渐行渐远，方敬斋所走的路必然是清冷而孤独的一条……

　　该剧是一部甜燃解丧的都市浪漫言情剧。事业小有所成的陆珈决定辞去北京的工作，回到老家东洲发展，她精挑细选了一家成立不久却极具潜力的公司，不成想这家公司的创始人竟是自己暗恋过的高中同学徐嘉修，接着陆珈又机缘巧合成为了徐嘉修的邻居。在此后的工作和生活中，两人不断发生碰撞，陆珈发现自己再次喜欢上了徐嘉修。叶昂暘也是陆珈的高中同学，得知陆珈回到东洲后，叶昂暘很快对其表达心意展开攻势，这样的情形反而使得陆珈和徐嘉修走在了一起。徐嘉修以二人的爱情为灵感，研发了一款社交应用“拾光”，在众人的齐心协力下，“拾光”应用度过了各种风波，如期上线，并成为年度最热产品。陆珈和徐嘉修的浪漫幸福就这样“陆徐”而至……

　　唐喜（冯巩 饰）和妻子张芸（姜宏波 饰）结婚多年，夫妻两人之间感情一直十分要好。唐喜在光华纺织厂担任副工段长的职位，而张芸则在糖厂工作。因为工作上的出色表现，唐喜被升职成为了工长，然而这喜悦还未淡去，复杂的人事纠葛和他最不擅长的人情往来便令唐喜栽了个大跟头，不仅得罪了朋友，还遭到了降职，被调去看管根本无人问津的家属浴池，与此同时，糖厂倒闭，张芸亦丢了工作，家庭一下子就陷入了危机之中。
　　然而唐喜是天生的乐天派，接连的打击并未让他一蹶不振。和好友大老黑一起，唐喜一门心思扑在自己的本职工作上，竟然将浴室经营的有声有色，可惜好景不长，唐喜倒在了又一波职工下岗的浪潮之下。

　　是由海宁天翊影业有限公司申报的古代网络微短剧。讲述了忘川河边鸢尾花得了神君白泽一滴指尖血，她因此得道，化作人形娇艳少女清欢，整日痴缠神君，白泽下凡渡情劫，清欢便也陪着他三生三世，三世轮回。神君与鸢尾花爱恨别离，怨憎会，求不得，终于参透“情”之一字回到了天界， 白泽这才明白了，自己下凡历劫三生，缘起竟然是清欢。

　　新时期打黑过程中遇到的新问题，讲述了一些曾经在黑社会干过，后又转入正当行业“洗白”的人们，因为以前的案子被查出来，被公安机关一网打尽的故事。由申军谊饰演的省厅特派侦察员钟捍，在参加抓捕犯罪嫌疑人杜玉明时，与刑警队队长郑金（张潮饰）发生了矛盾。面对杜玉明的突然失踪，众人心忧如焚，而就在此时，刑警队队长郑金的妻子丁然一却从饭店里打来电话，称自己准备服毒自杀……

　　男主陈乔木为了找寻在少年时救过自己的小女孩，一次一次的在时空中穿梭，一次一次救她出困境，殊不知爱情永远都是双向奔赴的，他爱她的同时，她也在努力的守护他。通过不同的视角描绘了救赎与被救赎的爱情、平行时空里的循环、生生世世的纠缠。

　　北京知青石德宝在东北上山下乡收养了知 青的孩子石方圆，石德宝带着孩子回城后 ，一切重新开始。从一名北京城的公共汽 车司机到售票员、到饭店服务员，后来又 利用自己祖传的木工特长开始了走街串巷 修补家具行当，石德宝的才能与人品被家 具厂厂长看中，将他提拔为家具厂的厂长 助理。最后，在学成归来初恋女友罗小马 的帮助下，石德宝注册商标开始了创业之 路。石德宝经历了三段感情，特别是石德 宝的第二次婚姻，他又收养了妻子柏铃的 女儿戚少菲。石德宝将两个都不是自己亲 生的女儿养大成人。两个孩子在石德宝的 教育下成为见义勇为的英雄和乡村医生。 石德宝也在“感动人生”的颁奖礼上，接受 了“平民英雄”的荣誉。最后，大女儿石方 圆在当年父亲下乡的地方，建起了纪念父 亲那一代人的纪念碑。

　　故事发生在明朝末年，大将军戚继光和兵部尚书戚继宇联手组成戚家军，对胆敢侵犯国土的倭寇迎头痛击。倭寇首领大岛正雄和朝中司礼大太监童大宝（于承惠 饰）内外勾结，陷害戚继宇，导致戚家军解散，戚家遭到了满门抄斩，作为戚家唯一的后代，戚少正（吴京 饰）不得不踏上了逃亡的旅途。
　　少林寺方丈至一（王珏 饰）将戚少正收为徒弟，童大宝得知了戚少正的下落，火烧少林，至一为了保护戚少正不幸身亡。之后，戚少正带着至一的血书前往南少林投奔圆照方丈（徐向东 饰），并先后结识了小妮（法提麦·雅琦 饰）、红莲和华子等人。血气方刚的一行年轻人，打算凭借他们自己的力量，重建戚家军。

　　男主陈乔木为了找寻在少年时救过自己的小女孩，一次一次的在时空中穿梭，一次一次救她出困境，殊不知爱情永远都是双向奔赴的，他爱她的同时，她也在努力的守护他。通过不同的视角描绘了救赎与被救赎的爱情、平行时空里的循环、生生世世的纠缠。

　　鹿相（于朦胧 饰）和鹿因（梁大维 饰）本是情同手足的兄弟，因为父母的原因不得不分离，一个人由奶奶带大，一个人跟着姥姥生活。长大之后，兄弟两人走上了两条完全不同的道路，鹿相是大学里的问题留学生，鹿因则成为了海外深造学成归来的企业高管，他们之间的距离随着时间的推移变得越来越远。
　　为了能够加深对彼此的了解，鹿相和鹿因决定互换身份，来体验一下对方的生活。哪知道在此期间，鹿因遭遇了意外失去了记忆，就此定格在了大学生的身份之中，而鹿相则要学会解决大公司里发生的一连串的麻烦。在此期间，鹿相邂逅了名为唐诗（毛晓彤 饰）女孩，两人之间开始了一段异常坎坷的恋情。